清炖是广东做法，和清蒸差不多，就是把油烧成冒烟再放鱼，这样的鱼会紧缩、滑嫩有质感；而蒸则是把水烧开后再放鱼，这样的鱼肉质才会鲜嫩爽滑且不会老。 不过不管怎么做，新鲜的鱼才好吃！
当然可以！ 孕期适当多吃富含叶酸的食物，可以有效预防胎儿神经管缺陷（NTD）；适当多吃富含维生素B6、维生素B12的食物，可以减轻孕妇妊娠反应（例如恶心、呕吐等）；适当多吃富含锌元素、钙元素等食物，可以为宝宝生长发育提供充足的营养。
清炖是广东做法，和清蒸差不多，就是把油烧成冒烟再放鱼，这样的鱼会紧缩、滑嫩有质感；而蒸则是把水烧开后再放鱼，这样的鱼肉质才会鲜嫩爽滑且不会老。 不过不管怎么做，新鲜的鱼才好吃！
当然可以！ 孕期适当多吃富含叶酸的食物，可以有效预防胎儿神经管缺陷（NTD）；适当多吃富含维生素B6、维生素B12的食物，可以减轻孕妇妊娠反应（例如恶心、呕吐等）；适当多吃富含锌元素、钙元素等食物，可以为宝宝生长发育提供充足的营养。